Willkommen in meinem Reich

Frühlingspower in der Salatschüssel

Bärlauch Tahbouleh Salat

150g Bulgur in ca. 400ml Salzwasser oder Gemüsebrühe kochen und dann abgießen und auskühlen lassen.

2 Bund Petersilie, 2 Bund Bärlauch, 1 Bund Minze und fein hacken und mit dem Bulgur und  Zitronensaft mischen und eine Stunde durchziehen lassen.

2 bis 3 Tomaten, 1 Salatgurke und eine rote Paprikaschote werden gewürfelt, dazu ein halbes Bund Lauchzwiebeln schneiden und alles unter das Bulgurgemisch heben.

Mit Salz und Pfeffer und Öl abschmecken und man hat einen herrlich erfrischenden Salat, der darüber hinaus auch noch eine absolute Vitaminbombe ist.

 

Bärlauch hilft dabei euren Kalkablagerungen in den Adern das Fürchten zu lehren und die gute alte Petersilie enthält sehr viel Vitamin C und  A. Dadurch das die Kräuter nicht erhitzt werden, geht auch keines der wertvollen kleinen Dinger verloren. Also denn, wünsche ich euch einen frühlingshaften guten Appetit.

 

MAHLZEIT Wanderung in Morshausen. Und ein Schnappschuss mit dem wohl bekanntesten Eselsche des Hunsrücks durfte nicht fehlen. Vielen Dank an die tollen Teilnehmer.

FFF = Frühling-fröhlich-Fasten

Klingt erst einmal als wäre es ein Widerspruch in sich, nicht wahr?

Wie kann man fröhlich Fasten?

Klar kann man das. Doch wer es nicht ganz so radikal möchte und den Frühling trotzdem für sich nutzen will, um sich gesünder zu ernähren oder die ersten leckeren Kräuter in der Küche zu verarbeiten, ja für all die sind diese beiden Bücher genau das richtige.

Im ersten Buch „Schwupps, wir sind dann mal hier drin“ erzählen Euch viele Kräuter Magisches und Kulinarisches.

Und im zweiten Buch „Also sprach der Löwenzahn“ stellen sich wertvolle Pflanzen humorvoll vor. Integriert ist eine Nährwerttabelle, damit Ihr auch in Zahlen seht, welche heimischen Power Superfoods bei uns zu finden sind.

Lasst Euch die leckeren Rezepte und Pflanzeninformationen nicht entgehen.

 Und zur Einstimmung auf den Lenz, hier ein passendes Rezept:

Seichkrauttrunk oder auch Blasen-und Nierenspüler genannt(vegan)

 1 Teil junge Löwenzahnblätter

3 Teile gegarter weißer Spargel

3 Teile junge Brennnesselspitzen

1 Teil frische Pfefferminze

1 Teil Tahin weißes (Sesammus)

1 Stück Wassermelone

Apfel- und Orangensaft zu gleichen Teilen

 Alle Zutaten in einen elektrischen Mixbecher geben und so lange mixen und Flüssigkeit hinzugeben, bis eine schöne sämige, flüssige Konsistenz erreicht ist. Und dann; wohl bekomm`s.